Attribution-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-ND 4.0)Pipicano, OrfagenisCarmona, Yenny Zuley2021-08-062021-08-062021-06-03http://repositorio.uan.edu.co/handle/123456789/4541Currently, many people suffer from generalized anxiety disorder, which significantly affects their quality of life. The present research focuses on identifying the influence of mindfulness in reducing anxiety. All this is seen from the perspective of four young people, from the municipality of La Unión Valle. The type of research is quantitative with a quasi-experimental design. To collect the information, a structured interview and the application of the Hamilton Anxiety Scales and Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) were used. Through this, it was possible to know the influence of mindfulness in the mitigation of the symptoms of generalized anxiety. The people who participated in the research consider that the mindfulness meditations had a favorable impact in terms of improving their mood. They also reported experiencing feelings such as happiness, love, tranquility, acceptance and reconciliation to a greater extent. By increasing awareness of the present moment, anxiety symptoms are reduced, thereby showing a possible relationship between these two factors.Actualmente son muchas las personas que padecen del trastorno de ansiedad generalizada, lo cual afecta significativamente su calidad de vida. La presente investigación se centra en identificar cuál es la influencia del mindfulness en la mitigación de la ansiedad. Todo esto es visto desde la perspectiva de cuatro personas jóvenes, del municipio de La Unión Valle. El tipo de investigación es cuantitativa con un diseño cuasiexperimental. Para recolectar la información se utilizó una entrevista estructurada (Anexo 2) y la aplicación de las escalas de Ansiedad de Hamilton (Anexo 3) y Mindful Attention Awareness Scale (Anexo 4). Por medio de esto se logró conocer la influencia del mindfulness en la mitigación de los síntomas de la ansiedad generalizada. Las personas que participaron en la investigación consideran que las meditaciones mindfulness tuvieron una repercusión favorable en lo relacionado con la mejoría de su estado de ánimo. También manifestaron experimentar en mayor medida sentimientos como felicidad, amor, tranquilidad, aceptación y reconciliación. Al aumentar la conciencia del momento presente, los síntomas de ansiedad se reducen, mostrando con esto una posible relación entre estos dos factores.spaAcceso abiertoansiedadmindfulnessmeditaciónmitigaciónTrabajo de grado (Pregrado y/o Especialización)anxietymindfulnessmeditationmitigation.info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Academia nacional de medicina. (2012). El trastorno de ansiedad generalizada. Boletín de información clínica terapéutica, 54-55.Alba L. (2010). Salud de la adolescencia en Colombia: Bases para una medicina de prevención. Universitas Médica 51(1), 29-42Aparicio, D (2020). Cómo facilitar la práctica de mindfulness. Recuperado de: https://www.psyciencia.com/como-facilitar-la-practica-de-mindfulness/Bishop, S., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N., Carmody, J., Segal, Z. V., Abbey, S., Speca, M., Velting, D., & Devins, G. (2004). Mindfulness: A Proposed Operational Definition. Clinical Psychology: Science and Practice, 11: 230-241.Bono, R. (2012). Diseños cuasi-experimentales y longitudinales. Universidad de Barcelona. Recuperado de: http://diposit.ub.edu/dspace/handle/2445/2Chica, H. (2010). Relación entre los trastornos por ansiedad y alteraciones del oído interno. Revista facultad médica. Vol. 58. , 60-70.Díaz, L; Torruco, U; Martínez, M; Varela, M (2013). La entrevista, recurso flexible y dinámico. Recuperado de http://www.redalyc.org Emol (2017). OMS: Un 4,4% de la población mundial sufre de depresión y casos aumentan un 18% en 10 años. Emol.com.https://www.emol.com/noticias/Tendencias/2017/02/23/846361/OMS-Un-44-de-la-poblacion-mundial-sufre-de-depresion-y-casos-aumentan-un-18-en-10-anos.htmlEncuesta Nacional De Salud Mental. Ministerio de Salud y Protección Social, Colciencias, Pontificia Universidad Javeriana, Datos, Procesos y Tecnología SAS. Bogotá, septiembre de 2015Enfermedades psicosomáticas: cuando la mente enferma al cuerpo. Recuperado de https://www.hospitalaleman.org.ar/rías, D. (14 de marzo de 2019). Más de 264 millones padecen ansiedad a nivel mundial. Gaceta UNAM. https:// https://www.gaceta.unam.mx/mas-de-264-millones-padecen-ansiedad-a-nivelmundial/#:~:text=La%20ansiedad%20es%20el%20trastorno,de%20Fisiolog%C3%ADa%20Celular%20(IFC).instname:Universidad Antonio Nariñoreponame:Repositorio Institucional UANrepourl:https://repositorio.uan.edu.co/